Biti del določenega NFT projekta pomeni biti prisoten v njegovi skupnosti. Posamezniki se pridružijo različnim Discord strežnikom, kjer lahko spremljajo novosti, razvoj in napredovanje določenega projekta. Ko nekdo postane imetnik določenega NFT-ja, pridobi status ‘holderja’ in s tem se mu/ji odprejo vrata tudi do zaprtih skupin in kanalov, kar prinaša dodatne prednosti v projektu pred ostalimi interesenti. Na družbenih omrežjih, predvsem na Discordu in Twitterju, potekajo tudi različne nagradne igre, v katerih je možno zadeti nove NFT-je ali dodatke. Tako se od sodelujočih v posamezni NFT skupnosti pričakuje, da se vključujejo in spremljajo aktivnosti - če tega ne počnejo, so lahko hitro v zaostanku za drugimi in izgubljajo priložnosti. 

Zaradi pričakovanj o nenehni prisotnosti v NFT prostoru, se pogosto pojavijo posledice kot so tesnoba, depresija, frustracija, izgorelost, digitalna zasvojenost, nespečnost in nezdrave strategije soočanja s stresom.

Med pojavi, ki predstavljajo posledico pretirane prisotnosti v NFT prostoru in vplivajo na posameznikovo dobro počutje, so npr. FOMO (Fear of missing our), FUD (Fear, uncertainty and doubt) in paper hands (oseba iz strahu proda ob prvem znaku padca cen ali ob najmanjšem zaslužku).

K tveganosti za razvoj zasvojenosti prispeva tudi finančna vpletenost. Ideja o finančni neodvisnosti s pomočjo NFT-jev je seveda zelo privlačna, vendar to področje še vedno predstavlja finančno tveganje. Še posebej nevarno je za mlade uporabnike, ki nimajo dovolj znanja in niso dovolj finančno opismenjeni, da bi sprejemali varne odločitve ter prepoznali znake morebitne prevare. Te so namreč zelo pogoste - nekateri projekti v resnici sploh ne obstajajo, če nismo dovolj pozorni, nam lahko izpraznijo spletno denarnico, največ prevar pa se zgodi pri trgovanju z NFT-ji.

Vsak nakup in menjavo je potrebno nujno preveriti, se pozanimati o verodostojnosti projekta in preverjati povezave, preko katerih trgujemo. Če zaznamo karkoli sumljivega, je boljše, da se umaknemo in menjave oz. nakupa ne naredimo.

Poleg tega posamezniki s pripadnostjo NFT skupnostim gradijo svojo identiteto. Pogosto se v spletnem okolju predstavljajo s svojim NFT-jem, jih uporabljajo kot profilne slike, okoli njega gradijo svojo osebnost in svojo zgodbo. NFT-ji postanejo del identitete. Če pride do prevare in nam našo zbirko ukradejo, tako izgubimo veliko več kot samo veliko vsoto denarja - izgubimo del identitete. Tovrstna izguba prinaša hude psihološke posledice kot so nizka samopodoba, tesnoba, osamljenost, občutek izgubljenosti in depresija.

Svojo identiteto moramo graditi na različnih področjih - NFT-ji lahko predstavljajo naša prepričanja in vrednote, vseeno pa je pomembno, da se kot osebnosti oblikujemo tudi na drugih področjih kot so hobiji, znanje, odnosi, dosežki in vrednote.

Priporočila za preprečevanje NFT izgorelosti in zasvojenosti:

• Premišljena izbira projektov. Spremljajte le tiste projekte, ki vas resnično zanimajo in vanje resnično verjamete. Preskakovanje med različnimi projekti in špekuliranje o zaslužkih je tvegano, saj obstaja večja verjetnost, da boste kupovali po visokih cenah in prodajali po nizkih. Poleg tega je nemogoče slediti vsem projektom, ki se pojavljajo.

• Čas za odklop. Vsaj za del dneva se je potrebno odklopiti od digitalne aktivnosti, spremljanja družbenih omrežij, novic, preverjanja floor price-ov ipd. Prav tako se je priporočljivo vsaj en dan v tednu popolnoma odklopiti. Načrtujte svoj digitalni odklop tako, da ga zapolnite s prijetnimi in zdravimi aktivnostmi - npr. čas za družino, za gibanje, čas v naravi, drugi hobiji.

• Socialna podpora. Za naše zdravje in počutje je zelo pomembno, da smo obdani z ljudmi, s katerimi se lahko pogovarjamo, delimo izkušnje in dobimo podporo. Potreba po sprejemanju je ena od temeljnih relacijskih potreb. V življenju potrebujemo odnose, v katerih smo sprejeti, razumljeni in spoštovani. Ko se spopadamo z neprijetnimi čustvi ali smo v stiski, je lahko pogovor s pomembnimi osebami zelo razbremenilen. Vsake toliko časa lahko ovrednotimo svojo socialno podporo z razmislekom o tem, ali je imamo dovolj, ali bi lahko katere obstoječe odnose še poglobili in ali bi morda potrebovali več (novih) socialnih stikov.

• Spanje in fizična aktivnost. Spanje je osnova zdravja in dobrega počutja. Šele na tej osnovi lahko gradimo naprej, npr. s fizično aktivnostjo in zdravo prehrano. Pomembno je, da ne zanemarjamo osnovnih potreb z namenom, da bi bili več časa ali bolj prisotni v NFT skupnosti. Pomanjkanje spanca vpliva na naše počutje, kar se pogosto lahko kaže v nihanju razpoloženja in posledično konfliktih z drugimi.

• Spopadanje s FOMO. Čeprav je občutek, da izgubljamo na dobrih priložnostih za dobiček lahko boleč in se nam zdi, da bi z boljšimi odločitvami lahko zaslužili še več, je to del trgovanja in NFT prostora. Nikoli ne bomo mogli izkoristiti vseh priložnosti. Na družbenih omrežjih ljudje večinoma govorijo o svojih uspešnih investicijah, ne pa tudi o neuspešnih, kar lahko ustvari napačno predstavo o tem, kako drugi uspešno služijo, mi pa izgubljamo priložnosti. Potrebno je tudi razmisliti o svojih prioritetah in vrednotah - kaj nam je v življenju resnično pomembno in kaj želimo doseči z NFT-ji? Obstajajo veliko pomembnejše stvari od denarja samega - naši odnosi, družina, zdravje in počutje, hobiji, znanje, ki ga pridobimo ipd. Vprašajmo se, s kakšnim namenom smo vstopili v določen projekt in kaj želimo od njega odnesti.

• Količina investicij. Rek da ‘vlagaj toliko, kolikor si pripravljen izgubiti’, je tudi na tem mestu zelo ustrezen. Trgovanje s kriptovalutami in vlaganje v NFT projekte še vedno predstavlja veliko finančno tveganje.

Na Logoutu aktivno sodelujemo z različnimi NFT skupnostmi iz tujine in promoviramo skrb za duševno zdravje v tem prostoru. V NFT skupnosti se vključujemo preko aktivnosti: 

• Na Discord strežnikih v ‘emotional support’ kanalih nudimo pomoč in priložnost za pogovor s posamezniki v stiski.

• Tedensko na Discord strežnikih objavljamo različne teme z namenom ozaveščanja o tem, kako skrbeti zase in kako se odklopiti od stalnega spremljanja projektov.

• Sodelujemo na različnih Twitter Space-ih na temo digitalne izgorelosti in zasvojenosti, kako prepoznati simptome in kako se pred tem zaščititi.

Če se vam zdi, da vas tempo NFT sveta požira in pušča negativne posledice na vašem zdravju ali počutju, vas vabimo, da nas obiščete in skupaj bomo poiskali ustrezno pot do učinkovitih sprememb. Preko spletnega obrazca izberite termin brezplačnega pogovora v eni od naših enot in z veseljem vas bomo sprejeli.